2012年6月│輝け☆健康「美」プロジェクト

今週のエクササイズ17

輝け☆健康｢美」プロジェクト今週のExcercise17 二の腕集中！！キュっと引き締まった二の腕♪♪ 梅雨明けにはノースリーブを着てルンルン気分を肘の位置を注意しながらゆっくりと左右各30回目指しましょう。

昨日は夏至でした。この梅雨を乗り越えれば、暑い夏がやってきます。体調を崩しやすいこの季節。Health & Beauty ランチで代謝UPをしてはいかがですか？ 6月30日までのH&Bランチは　　豚キムチ　　きゅうりともやしのナ […]

美★Information Letter　　Vol.2 こんにちは健康デザイン学科・管理栄養学科＜輝け☆健康｢美｣プロジェクト＞がお送りする美容情報、今回は第２回目★正しい日焼け止めの使い方②★です。＜日焼け止めの正しい塗り方＞ ★塗る際のポイ […]

輝け☆健康「美」プロジェクト梅雨に入りました憂鬱な梅雨の季節の内に、シェイプアップ♪ 梅雨が明けるころには・・・今週からはダンベルです。ダンベルの変わりはペットボトルで今週のExcercise16 ★バストアップと二の腕シェイプ […]

美★Information Letter　　Vol.1 今回から、健康デザイン学科・管理栄養学科＜輝け☆健康｢美｣プロジェクト＞より美容についての豆知識を配信していきます。せっかく女の子に生まれてきたんだもん！！今よりもっと綺麗に美しく輝きま […]

ソフィアH&Bランチでは、　鯖の竜田揚げ、　トマトのマリネ、　ほうれん草の山掛け、　ハトムギのけんちん汁、　発芽玄米入りごはん　を提供しています。ひさしぶりにお魚メニューにしてみました。鯖のように「背の青い魚」には、EPAやDH […]

輝け☆健康「美」プロジェクト今週のエクササイズ⑮ ★背中とお尻を中心に体幹を意識しましょう！バランスボールを利用して、片手・片足を床と平行に保ちます。左右30秒ずつできたら、両手を床につき、体幹を意識して、 […]