輝け☆健康「美」プロジェクトin東明
と題して、大雄山最乗寺へのハイキングを行いました！！！
前日までの極寒の雨模様がなぜかこの時間だけ晴れ上がり
緑に囲まれた冬の山道を、適度な湿度で快適なハイキングとなりました。
当日の様子を何枚かの写真でお伝えします。
全員で、ふもとの仁王門でバスを降りました。
門をくぐった後、てんぐの小径（こみち）を約３kmすすみます。
最乗寺に到着したら、さらに上へ上へと今度は階段を上ります。
最後の階段は長い！！！
１・３年生全員（＋教職員１０名）が完歩しました！！！
約１時間半のウォーキングで疲れはしましたが
すがすがしさも残りました。
なお、グループごとに代表者が心拍計をつけて、
自分の心拍を確認しながら登りました。
写真左が心拍計です。最後の長い階段を登り切った後は
だいたい１８０拍／分になりました。う～ん、きつい。
また、学寮中は学生全員で万歩計を装着して
歩数を記録しました。
４日間でだいたい３万歩くらいになりました。
このような機会を設けて、あらためて日頃の運動の重要性を
認識できたのではないかと思います。