輝け☆健康｢美｣プロジェクト
今週のエクササイズ20
★ヒップアップ！！ファイト！！
ダンベルを足（土踏まず）で挟みます。
ダンベルを落とさないようにゆっくり下ろします。
ゆっくり20回できますか？
輝け☆健康｢美｣プロジェクト
今週のエクササイズ20
★ヒップアップ！！ファイト！！
ダンベルを足（土踏まず）で挟みます。
ダンベルを落とさないようにゆっくり下ろします。
ゆっくり20回できますか？