H&B☆美肌メニュー☆

こんにちは！じめじめした夏の暑さが続きますが、体調は崩していませんか？
そんな時ring！食欲のない夏でも食べられるさっぱりとした野菜たっぷりメニューはいかがでしょうか（＾Ｏ＾）？
7月前半sunのH＆Bランチは 《夏の日差しからお肌を守る美肌メニュー》です！

cancer白飯
cancerサバの竜田揚げ香味ソース
cancer具たくさんひじき煮
cancerみそマヨネバネバ冷奴
cancerえのきと大根のすまし汁




サバには鉄分が多く疲労回復に効果があり、
ひじきやオクラに多く含まれるカロテノイドは、
抗酸化作用やビタミンＡに変換されることで、
皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります。
さらに、やまいもに含まれているムチンには胃の粘膜を保護する働きがありますgood！
このメニューを食べて、身体の中から美しく、そしてお肌の調子も整えて、暑い夏を乗り切りましょうtennis

（By　管理3　I）