輝け☆健康「美」プロジェクト│輝け☆健康「美」プロジェクト

美★Information Letter Vol.4

美★Information Letter Vol.4 〈血行を良くする頭皮マッサージ〉 Step 1　トップ 4指を使い、ジグザグを描きながらトップを前から後ろにマッサージする。髪の根元に指を差しこみ、指を交差させながら3～4回。 […]

輝け☆健康｢美｣プロジェクト今週のエクササイズ20 ★ヒップアップ！！ファイト！！ダンベルを足（土踏まず）で挟みます。ダンベルを落とさないようにゆっくり下ろします。ゆっくり20回できますか？

輝け☆健康「美」プロジェクト今週のエクササイズ19 ☆内転筋の引き締め内モモのプルプルをキュッと引き締めます。膝でダンベルを挟んで落とさないようにします。こんなの楽ちんの人は、膝で挟んで、腰を持ち上げます。 […]

Health & Beauty ランチ　ただ今発売中のメニューは　　鯵の南蛮漬け　　アスパラとささみの胡麻マヨ和え　　夏野菜のマッシュポテト　　なすの澄まし汁　　ご飯（発芽玄米mix）このメニューを考えた時のことをちょっとお知 […]

美★Information Letter Vol.3 “髪は女性の命”という言葉もあるくらい、女性にとってサラサラヘアーは憧れですよね！でも、「正しいヘアケア方法がよくわからない、ヘアケアってどうせ高いシャンプーとトリートメントしないといけない […]

輝け☆健康「美」プロジェクト今週のexcercise18 ★バストアップと二の腕シェイプPart2 背中もちょっぴり意識を持ちましょう。肘を軽く伸ばして、ゆっくり行います。 20回はできますか？

輝け☆健康｢美」プロジェクト今週のExcercise17 二の腕集中！！キュっと引き締まった二の腕♪♪ 梅雨明けにはノースリーブを着てルンルン気分を肘の位置を注意しながらゆっくりと左右各30回目指しましょう。

昨日は夏至でした。この梅雨を乗り越えれば、暑い夏がやってきます。体調を崩しやすいこの季節。Health & Beauty ランチで代謝UPをしてはいかがですか？ 6月30日までのH&Bランチは　　豚キムチ　　きゅうりともやしのナ […]

美★Information Letter　　Vol.2 こんにちは健康デザイン学科・管理栄養学科＜輝け☆健康｢美｣プロジェクト＞がお送りする美容情報、今回は第２回目★正しい日焼け止めの使い方②★です。＜日焼け止めの正しい塗り方＞ ★塗る際のポイ […]

輝け☆健康「美」プロジェクト梅雨に入りました憂鬱な梅雨の季節の内に、シェイプアップ♪ 梅雨が明けるころには・・・今週からはダンベルです。ダンベルの変わりはペットボトルで今週のExcercise16 ★バストアップと二の腕シェイプ […]