- 2012年8月2日
暑中お見舞い申しあげます。
暑い！連日、 30℃以上の猛暑ですが、皆様。お元気ですか？ 前期の試験も終了し、今日から夏休みだっ！ と思うとワクワクしますよね。楽しい夏休みにしてください。 さて、前期もH&Bランチをご愛顧いただき、ありがとうございました。 昨年12月か […]
- 2012年7月19日
7月メニュー☆その2
いよいよ2012年前期のH&B☆ランチも最後のご案内になりました めかじきのソテーガーリックソース 人参とほうれん草のお浸し タコの酢の物 トマトと卵のスープ 発芽玄米mixご飯 梅雨が明けて暑い日が続き、何となく体がだるいなぁと思 […]
- 2012年7月19日
美★Information Letter Vol.4
美★Information Letter Vol.4 〈血行を良くする頭皮マッサージ〉 Step 1 トップ 4指を使い、ジグザグを描きながらトップを前から後ろにマッサージする。 髪の根元に指を差しこみ、指を交差させながら3～4回。 […]
- 2012年7月17日
今週のエクササイズ20
輝け☆健康｢美｣プロジェクト 今週のエクササイズ20 ★ヒップアップ！！ファイト！！ ダンベルを足（土踏まず）で挟みます。 ダンベルを落とさないようにゆっくり下ろします。 ゆっくり20回できますか？
- 2012年7月11日
今週のエクササイズ19
輝け☆健康「美」プロジェクト 今週のエクササイズ19 ☆内転筋の引き締め 内モモのプルプルをキュッと引き締めます。 膝でダンベルを挟んで落とさないようにします。 こんなの楽ちんの人は、 膝で挟んで、腰を持ち上げます。 […]
- 2012年7月7日
7月メニュー☆その１
Health & Beauty ランチ ただ今発売中のメニューは 鯵の南蛮漬け アスパラとささみの胡麻マヨ和え 夏野菜のマッシュポテト なすの澄まし汁 ご飯（発芽玄米mix） このメニューを考えた時のことをちょっとお知 […]
- 2012年7月5日
美★Information Letter Vol.3
美★Information Letter Vol.3 “髪は女性の命”という言葉もあるくらい、女性にとってサラサラヘアーは憧れですよね！ でも、「正しいヘアケア方法がよくわからない、ヘアケアってどうせ高いシャンプーとトリートメントしないといけない […]
- 2012年7月3日
今週のエクササイズ18
輝け☆健康「美」プロジェクト 今週のexcercise18 ★バストアップと二の腕シェイプPart2 背中もちょっぴり意識を持ちましょう。 肘を軽く伸ばして、ゆっくり行います。 20回はできますか？
- 2012年6月26日
今週のエクササイズ17
輝け☆健康｢美」プロジェクト 今週のExcercise17 二の腕集中！！ キュっと引き締まった二の腕♪♪ 梅雨明けにはノースリーブを着てルンルン気分を 肘の位置を注意しながらゆっくりと左右各30回目指しましょう。