図書館3Fフリーラーニングスクエアでは、
ミニ展示
「女性のセルフケア― 国際女性デーから考える、健康と生き方、そして心をゆるめる時間 ―
Women’s Self-Care– Rethinking Health, Life, and Time to Relax through International Women’s Day –」
を開催中です。
春は環境の変化で心身に負担がかかりやすい時期。
3月8日の「国際女性デー」に合わせ、「自分の心と体に向き合うセルフケア」をテーマにして、月経やホルモンバランス、睡眠、食生活など、女性特有の健康問題に関する本を集めました。
最新の知識から「癒し・リラックス」のコツまで幅広くご紹介します。
また、おすすめのケア方法を付箋で募集しています。
寄せられたアイデアに関連する本も追加展示予定！
みんなで知恵をシェアして、自分を労わる春にしませんか？
からだのセルフケア―まずは身体を知る・守る―
Body Self-Care: Know and Protect Your Body
意外と知らない「自分の体のトリセツ」を知ることで、ダイエットや肌荒れ、生理の悩みに振り回されない自分になれるように、自分を大切に守るための基礎知識が詰まった本を選びました。
こころのセルフケア― 不調に気づく・整える ―
Self-Care for Your Mind: Noticing and Restoring Your Well-Being
「なんとなくしんどい」を放置せず、日々のルーティンの中で軽やかに心をメンテナンスする術を紹介します。
国際女性デーと“健康は権利”という視点―セルフケアは“わがまま”ではなく“権利”―
International Women’s Day and the Right to Health– Self-Care Is Not “Selfish,” but a Right –
セルフケアは自分勝手なことではなく、自分らしく自由に生きるための「大切な権利」なんだと気づかせてくれる本を選んでいます。
頑張るからだとこころをゆるめる―わたしのおすすめセルフケア―
Easing Your Busy Body and Mind: My Favorite Self-Care Tips
温泉、アロマ、大好きな趣味など、一番リラックスできるお気に入りの過ごし方を見つけて、心からゆるんでほしいと思い、 日常を彩る最高の癒やしネタが詰まった本を厳選しました。
みんなのセルフケアアイデア × 本
Self-Care Ideas × Books
みなさんが付箋に書いて貼ってくれた「わたしのセルフケア」に関連する書籍があれば、このコーナーで随時選書したいと思います。