2012年4月

今週のエクササイズ⑪ [2012年04月25日(水)]

輝け☆健康「美」プロジェクト

今週のエクササイズ⑪

お待たせしました!

今週からはバランスボールを使った体幹トレーニングです。

バランスボールがない場合は、クッションなどを利用して下さい。

 

★全身キュ!①

 

 

 

 

お腹と背中、それにお尻もキュとさせましょう!

バランスボールについて肘を軽く伸ばし、

頭の先から踝までを真っ直ぐにしましょう。

10秒間を3セット ファイト!!!!

H&B☆LUNCHの新メニューです [2012年04月17日(火)]

授業が開始しましたねclub

健康デザイン学科&管理栄養学科学生考案のHealth & Beautyメニューrestaurantも新しくなりました。

4月第2弾は、鶏ささみとアスパラの梅春巻き

        大根と春雨のピリ辛炒め

        えんどうのサラダ

        ワンタンスープ  です。

今回のご飯は「白米と発芽玄米のmix」 で

 とってもヘルシーwink

春巻きには、鶏ささみとアスパラ、

紫蘇と練り梅が入っていますeye

揚げ物なのに全部で620kcal。 是非、食べにきてくださいねnote

桜あんぱん! [2012年04月11日(水)]

cherryblossom入学式cherryblossomにH&Bプロジェクトから紅麹&マンナン入り 「桜あんぱん」breadを新入生にプレゼントしましたpresent

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H&Bランチメニュー 再開しました! [2012年04月04日(水)]

cherryblossom新入生のみなさん ご入学おめでとうございますtulip

club在学生のみなさん、ご進級おめでとうございますnote

大学1号館学生食堂ソフィアでは、

健康デザイン学科&管理栄養学科学生考案の

Health &Beauty ランチメニューrestaurantを提供中です。

このH&Bランチは、

女子大生の「健康美」shineを目指して、栄養士の卵である学生が献立を考えています。

どんな工夫があるかは、食べてのお楽しみhappy02

4/2(月)~4/14(土)は、

  チキンのサルサ風

  たけのこの土佐煮

  キャベツとチーズのおかかサラダ

  春野菜のスープ   です。

 

食べると意外なボリュームでお腹いっぱいflair

それでも587kcalしかありません。

ゆっくり噛んで、春食材の香りを楽しんでください。

毎日、食数限定ですのでお早めに~bell