こんにちは
健康デザイン学科・管理栄養学科＜輝け☆健康｢美｣プロジェクト＞がお送りする美容情報、
今回は第２回目★正しい日焼け止めの使い方②★です。
＜日焼け止めの正しい塗り方＞
★塗る際のポイント
・手にとったら顔の５か所（両頬、顎、鼻、額）に置きムラなくのばす。
・２～３時間おきにこまめに塗り直す。
★一度に手にとる量の目安
・乳液タイプ：１円玉大
・クリームタイプ：パール粒１個分
＜日焼け止めの使い分け＞
さまざまなメーカーからいろんな種類の日焼け止めが出ていますが、皆様ちゃんと使い分けしてますか？
どんな時でもこれ１本って方が多いのではないでしょうか？
数値が大きい方が、防御効果が高そうだし、これでいいかなんて購入するのではなく、正しい使い分けが大切ですよ。
★日常使い ；SPF15＋
★外へ出る時 ；SPF25＋＋
★スポーツをする時；SPF50＋＋＋
＜日焼け止めに表記されているSPFとPAの違い＞
UVAを防ぐ指標が「PA」、UVBを防ぐ指標が「SPF」
PA Protection grade of UVA
UVAが引き起こすシミ、シワ、タルミなどの光老化から肌を守る。
UVAによる肌のダメージをどのくらい防止できるかの程度を示す指標。
３段階のレベル（＋～＋＋＋）で表記される。
UVAの防御効果を示す；PA＋、PA＋＋、PA ＋＋＋
PA＋ UVA防止効果がある
PA＋＋ UVA防止効果がかなりある
PA ＋＋＋ UVA防止効果が非常にある
SPF Sun Protection Factor
UVBが引き起こす日焼けなどのダメージから肌を守る。
UVBを防ぐ目安として用いられる指標。
炎症で皮膚がわずかに赤くなるUVBの量を、日焼け止めを塗っている場合と、何も塗っていない状態とで比べた値。
数値が大きいほど、UVB防止効果が大きい。
UVBの防御効果を示す；SPF2～50＋
（SPFが50を超える製品はSPF50＋と表示）
次回は「頭皮や頭髪のケア」を７月３日にUP予定です。