輝け★健康「美」プロジェクト
今週のエクササイズ22
ウエスト細く な～あれ！
両手を広げ、膝と踵をピッタリつけます。
踵の位置を動かさずに、膝を離さず倒します。 顔の向きは膝と反対にします。 ウエストを意識してゆっくり20回
