輝け☆健康「美」プロジェクト
今週のエクササイズ⑭
★二の腕＋お腹が キュ！
肘をはり、お腹と太ももがまっすぐになるように
バランスをとりましょう。
自分のおへそを見つめて30秒耐えられますか？
輝け☆健康「美」プロジェクト
今週のエクササイズ⑭
★二の腕＋お腹が キュ！
肘をはり、お腹と太ももがまっすぐになるように
バランスをとりましょう。
自分のおへそを見つめて30秒耐えられますか？