輝け☆健康「美」プロジェクト
今週のExercise２５
★冬に向けてパワーアップ
ご無沙汰しました 学園祭のためお休みをしていました。 今週から再開いたします！
日に日に寒くなりますね 今回は、冬に向けてパワーアップのエクササイズです★
まずは体幹のバランスを整えます。
壁を片手で支えて、片足で立ちます。 その際、腿の高さは床と平行にします。
バランスを崩さないように、後ろに足をス～と伸ばします。 左右10回ずつ2セットできますか？
～～ Health ＆ Beauty Project ～～
