H&Bランチ　5月その２

こんにちは
季節の変わり目で体調を崩していませんか？
暑くなってきたので、「豚の甘タレ焼きランチ」を食べてスタミナをつけましょう
今回のメニ ューは
　　ごはん
　　豚の甘タレ焼き
　　ひじきとちくわの炒め物
　　小松菜と人参のお浸し
　　なめこの味噌汁
小松菜には鉄分が多く含まれています。
そのまま単独で食べるよりも、
肉類や魚介類、卵、大豆製品などの良質なたんぱく質と組み合わせることで
鉄分の吸収が良くなるんですよ
このメニューを食べて、不足しがちな鉄分を摂りましょう（*＾＾*）
是非、ソフィアに足を運んで、食べてみてください！
（by管理3B　M）