2014年7月

H&B☆ビタミンメニュー☆ [2014年07月16日(水)]

happy02みなさんこんにちは!
梅雨明けが待ち遠しい時期になりましたが、impact夏らしい暑さになる日も増えてきましたね。
夏バテしそうな人もいるかと思いますが、そんなときこそご飯が進むメニューでしっかり食事を取りましょうscissors
7月後半のランチsunは、「夏本番を乗り切ろう!ビタミンたっぷりメニュー」です
shineご飯
shine豚肉のちゃんちゃん焼き
shine変わり揚げ豆腐
shine玉ねぎとトマトの白だしサラダ
shineもやしとコーンの和風スープ
豚肉のちゃんちゃん焼はrestaurant
郷土料理をアレンジした味噌味ベースの料理です。
豚肉pigに含まれるビタミンB1には
炭水化物breadの代謝を促進する働きがありup
夏バテ防止に繋がりますkey
他の料理にも夏野菜を取り入れeye
また、だししょうゆベースの味付けでご飯がよく進むメニューにしました!
前期もラストスパートで、いよいよテスト期間pencilに入ります。
普段より睡眠時間が少なくなっている人も多いかと思いますがsweat01
このメニューを食べて、元気に乗り切りましょう^^fuji
(By管理3 K)

H&B☆美肌メニュー☆ [2014年07月02日(水)]

こんにちは!じめじめした夏の暑さが続きますが、体調は崩していませんか?
そんな時ring!食欲のない夏でも食べられるさっぱりとした野菜たっぷりメニューはいかがでしょうか(^O^)?
7月前半sunのH&Bランチは 《夏の日差しからお肌を守る美肌メニュー》です!

cancer白飯
cancerサバの竜田揚げ香味ソース
cancer具たくさんひじき煮
cancerみそマヨネバネバ冷奴
cancerえのきと大根のすまし汁




サバには鉄分が多く疲労回復に効果があり、
ひじきやオクラに多く含まれるカロテノイドは、
抗酸化作用やビタミンAに変換されることで、
皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります。
さらに、やまいもに含まれているムチンには胃の粘膜を保護する働きがありますgood
このメニューを食べて、身体の中から美しく、そしてお肌の調子も整えて、暑い夏を乗り切りましょうtennis

(By 管理3 I)