輝け☆健康「美」プロジェクト│輝け☆健康「美」プロジェクト

今週のエクササイズ⑨

輝け☆健康「美」プロジェクト今週のエクササイズ⑨ おしりキュ＆太ももキュお尻を引き締めながら、腰を持ち上げます。１０秒キープ！

健康「美」プロジェクト今週のエクササイズ⑧ 体幹のバランスを整える！お腹のまわりの筋肉をしっかり緊張させてバランスをとりましょう♪

今日もが降りました学生さん達がまばらな校舎はなお寒い。さて、H＆Bもソフィアがお休みでひと区切り。でも、のんびりしていられません。来週には、4月からのの下打ち合わせがソフィアで行われます。 4月からさらにパワーupしたH＆Bを提供できるよう […]

輝け☆健康｢美｣プロジェクト今週のエクササイズ⑦ 全身の引き締め！エクササイズの王様スクワット！全身の引き締め効果です。特にお尻がキュ★ ゆっくり曲げて、ゆっくり立ち上がります。立ち上がった時に膝を伸ばして休まない。

輝け☆健康｢美｣プロジェクト今週のエクササイズ⑥ ポッコリお腹解消！両足を３秒で伸ばして、１秒とめて、３秒で引き寄せます。さて何セットできますか？頑張れ５セット！

輝け☆健康「美」プロジェクトの一環として２月７日（火）の１３：２０～１４：２０に元マラソン選手でもある弘山晴美客員准教授によるランニング講座を開催しました。あいにくの雨模様で体育館での開催となりましたが１６８名の学生が参加し、楽しくランニン […]

2月になりまして、新：H&Bランチメニューです。輝け健康「美」プロジェクト　H&Bランチ提供も５種類目となりました今回のメインディッシュは、めかじきの包み揚げ春巻きの皮で、めかじき＆大葉・チーズを包んで揚げました。パリパリした […]

健康デザイン学科１・３年生の学寮研修にて輝け☆健康「美」プロジェクトin東明と題して、大雄山最乗寺へのハイキングを行いました！！！前日までの極寒の雨模様がなぜかこの時間だけ晴れ上がり緑に囲まれた冬の山道を、適度な湿度で快適なハイキングとなりま […]

　日頃からH＆Bランチをご愛好いただき、ありがとうございます。　このたび、POPなどの表記に間違いがあり、それをご指摘をいただきました。　H＆Bの略は、「Health　＆　Beauty」です。訂正致します。　英語の基礎を１からやり直したい気分で […]

お知らせが遅くなりましたが、現在ソフィアのＨ＆Ｂランチでは、和風かわりハンバーグを提供しています。みなさん、もう食べていただけましたか？？このハンバーグには、普段ハンバーグには入れない（かもしれない）ものが入っています。鶏挽肉の他に、高野豆腐や […]