輝け☆健康「美」プロジェクト│輝け☆健康「美」プロジェクト

輝け☆健康「美」プロジェクトin東明

健康デザイン学科１・３年生の学寮研修にて輝け☆健康「美」プロジェクトin東明と題して、大雄山最乗寺へのハイキングを行いました！！！前日までの極寒の雨模様がなぜかこの時間だけ晴れ上がり緑に囲まれた冬の山道を、適度な湿度で快適なハイキングとなりま […]

　日頃からH＆Bランチをご愛好いただき、ありがとうございます。　このたび、POPなどの表記に間違いがあり、それをご指摘をいただきました。　H＆Bの略は、「Health　＆　Beauty」です。訂正致します。　英語の基礎を１からやり直したい気分で […]

お知らせが遅くなりましたが、現在ソフィアのＨ＆Ｂランチでは、和風かわりハンバーグを提供しています。みなさん、もう食べていただけましたか？？このハンバーグには、普段ハンバーグには入れない（かもしれない）ものが入っています。鶏挽肉の他に、高野豆腐や […]

輝け☆健康「美」プロジェクト今週のexercise⑤ くびれ美人にっこり笑顔で30秒

輝け☆健康「美」プロジェクト今週のexercise④ 美脚★美尻内転筋（うちもも）を意識しましょう。内腿の引き締め

1月10日~21日まで、学生食堂ソフィアにて１月最初のH&Bランチメニューを提供中!! 今回は、＊鮭のホワイトソース　＊ほうれん草ソテー　＊大根のツナあんかけ　＊野菜スープです。ホワイトソースを雪のようにみせて冬をイメージしてみました。食 […]

輝け☆健康「美」プロジェクト今週のexercise③ あなたもスーパーマン背中美人 30秒キープしましょう。

輝け☆健康「美」プロジェクト今週のexercise 2 腹筋を鍛えウエストキュ♪ 膝と踵の位置を床と平行にして、３０秒耐えられますか？

輝け☆健康「美」プロジェクト今週のexercise① 体幹を鍛えて「美★姿勢」 10カウント3セットから始めましょう。 Let’s 　try!