輝け☆健康「美」プロジェクトin東明 [2012年01月31日(火)]

健康デザイン学科1・3年生の学寮研修にて

輝け☆健康「美」プロジェクトin東明

と題して、大雄山最乗寺へのハイキングを行いました!!!

前日までの極寒の雨模様がなぜかこの時間だけ晴れ上がり

緑に囲まれた冬の山道を、適度な湿度で快適なハイキングとなりました。

当日の様子を何枚かの写真でお伝えします。

全員で、ふもとの仁王門でバスを降りました。

門をくぐった後、てんぐの小径(こみち)を約3kmすすみます。

最乗寺に到着したら、さらに上へ上へと今度は階段を上ります。

最後の階段は長い!!!

1・3年生全員(+教職員10名)が完歩しました!!!

約1時間半のウォーキングで疲れはしましたが

すがすがしさも残りました。

なお、グループごとに代表者が心拍計をつけて、

自分の心拍を確認しながら登りました。

写真左が心拍計です。最後の長い階段を登り切った後は

だいたい180拍/分になりました。う~ん、きつい。

また、学寮中は学生全員で万歩計を装着して

歩数を記録しました。

4日間でだいたい3万歩くらいになりました。

このような機会を設けて、あらためて日頃の運動の重要性を

認識できたのではないかと思います。