輝け☆健康美プロジェクト
今週のエクササイズ⑩
ペタンコお腹
肘を貼り、30秒キープ！できますか？
2012年3月
今週のエクササイズ⑩ [2012年03月28日(水)]
今週のエクササイズ⑨ [2012年03月05日(月)]
輝け☆健康「美」プロジェクト
今週のエクササイズ⑨
おしりキュ＆太ももキュ
お尻を引き締めながら、腰を持ち上げます。
１０秒キープ！
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