今週のエクササイズ⑫

輝け☆健康「美」プロジェクト

今週のエクササイズ⑫

★全身キュ！②

 

 

 

 

特に腹筋を意識して、体幹が反らないように！ファイト！

簡単にできる人は、バランスボールから足が離れないように、

腕立て伏せをしてみましょう。

（お部屋が狭い人は周囲の環境に注意して下さい。）