2012年│輝け☆健康「美」プロジェクト

H&Bメニュー☆　11月その２

１１月のH&Bメニュー　特集：世界の料理　第２弾！！　今回はスペイン料理です。陽気なお国柄が想像できる色鮮やかなメニューになりました　サフランライス　鶏ささみのチリンドロン（トマト煮）　たこのガリシア風（にんにく炒め）　クルミとチー […]

みなさん。こんにちは。１１月も半ばとなると、ぐっと寒くなりましたね。温かいものが恋しい季節になりました。さて、世田谷食育メニュー第３弾！「世田谷根菜汁」が今日から Bランチ（週変わり定食）で提供されています。大ぶりのお椀にたっぷりお野菜。 […]

輝け☆健康「美」プロジェクトでは、昭和女子大学の学生を対象に、健康と美についての情報提供を行なってきましたが、この度、学外へも羽ばたくこととなりました。プロジェクトメンバーとナチュラルローソンとのコラボで、「栄養バランスのよいお弁当」と「低糖 […]

美★Information Letter　Vol.7 みなさんこんにちは！ 7回目の今回は、皮膚の老化、しわ・シミの原因についてお伝えしていきます！ ★しわ★の原因は主に皮膚の老化によるものです。その原因は紫外線・乾燥・筋肉の老化・痩せ・スキンケ […]

輝け★健康「美」プロジェクト今週のエクササイズ２４ ★ヒップアップ＆お尻キュ ①なるべく、膝と踵をつけて、お尻をキュとさせます。 10秒キープ。 ②キープしたまま、片足を伸ばします。そのまま、あとお尻を5㎝持ちあげます。そして […]

１１月に入りましたね。早いもので、今年もあと２か月です。先月から世田谷食育メニュー（季節野菜のクリーシチュー）が提供されています。食べていただけましたおなかもこころもほっこりしましたね。さて、１１月１日から第２弾が提供されています。その名も「世 […]

11月のHealth & Beauty メニューは、特集：世界の料理ですまずは、ロシア料理をお届けします　　ボルシチ　　豚肉のサワークリーム　　ニンジンのマリネ　　じゃが芋のパンケーキ　　ご飯豚肉とサワークリームが爽やか且つまろ […]

輝け★健康「美」プロジェクト今週のエクササイズ２３ ★めざせ～お腹がぺったんこ！ ①仰向けで、膝を立てて、お腹に手を当てます。 ②そのまま、おへそを見ながら上体を、お起こしてお腹がプルプルするまで・・・30秒×2回出来るかな？ […]

こんにちは現在、H&Bは『秋桜祭』に向けて着々と準備を進めています(^o^) 夏休み前から行っていましたが、いよいよ大詰めです！今日は、SATシステムの説明を受けました☆ SATシステムとは、食事バランスをその場で調べることが出来るものな […]

美★Information Letter　Vol.6 みなさんこんにちは！ 6回目の今回は、★正しい洗顔方法★についてお伝えしていきます！ Step1　★すすぎ★ ぬるま湯(34～38℃程度)で手を洗い、顔を濡らします。なぜぬるま湯かというと、もっ […]