2013年5月

H&Bランチ 5月その2 [2013年05月23日(木)]

こんにちはsign03
季節の変わり目で体調を崩していませんか?
暑くなってきたので、豚の甘タレ焼きランチ」を食べてスタミナをつけましょうsun
今回のメニ ューは
  cloverごはん
  clover豚の甘タレ焼き
  cloverひじきとちくわの炒め物
  clover小松菜と人参のお浸し
  cloverなめこの味噌汁
小松菜には鉄分が多く含まれていますnote
そのまま単独で食べるよりも、
肉類や魚介類、卵、大豆製品などの良質なたんぱく質と組み合わせることで
鉄分の吸収が良くなるんですよhappy02upwardright
このメニューを食べて、不足しがちな鉄分を摂りましょう(*^^*)
是非、ソフィアに足を運んで、食べてみてください!ribbon
(by管理3B M)

H&Bランチ 5月その1 [2013年05月09日(木)]

こんにちは!(*・∀・*)/

GWも終わりましたが、皆さんは楽しい連休を過ごせましたか?  
5月に入ると晴天が続き、
お出かけ日和ですねheart02

 

さて、今回のメニューもH&Bプロジェクトの健康・管理の3年生が考案しました。

春の色鮮やかランチ」です(^ω^)
 ☆発芽玄米ご飯
 ☆サバのバジルトマトソース
 ☆かぶとブロッコリーの炒め物
 ☆野菜のマリネ
 ☆春野菜のミルクスープ

5月2日は昭和女子大学の創立記念日presentでした。
昭和女子大学には様々な植物cloverがあり、四季折々の色どりを感じることができます。
そこで、旬の食材を使用し、カラフルな見た目を意識し、四季を感じられるように考えました。
ぜひ食べてみてください!

5月病に負けず、しっかり食べ、運動も取り入れて健康美を手に入れましょう!club(by管理3 T)