H&Bランチ 5月その2 [2013年05月23日(木)]

こんにちはsign03
季節の変わり目で体調を崩していませんか?
暑くなってきたので、豚の甘タレ焼きランチ」を食べてスタミナをつけましょうsun
今回のメニ ューは
  cloverごはん
  clover豚の甘タレ焼き
  cloverひじきとちくわの炒め物
  clover小松菜と人参のお浸し
  cloverなめこの味噌汁
小松菜には鉄分が多く含まれていますnote
そのまま単独で食べるよりも、
肉類や魚介類、卵、大豆製品などの良質なたんぱく質と組み合わせることで
鉄分の吸収が良くなるんですよhappy02upwardright
このメニューを食べて、不足しがちな鉄分を摂りましょう(*^^*)
是非、ソフィアに足を運んで、食べてみてください!ribbon
(by管理3B M)