今週のエクササイズ30 [2013年01月23日(水)]

今週のエクササイズ30

腕も背中もすっきりと!

今週は、背筋・腹筋も使って、少々重いダンベルで挑戦します。
ペットボトルの場合は、是非1Lで挑戦してみて下さい。
結構きついですよ!

 

 

 

 

 

大きいペットボトルは2Lですが、持ち上げられますか?
このエクササイズで、背中も腕もすっきりです!

 

 

 

 

 

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