今週のエクササイズ22 [2012年10月22日(月)]

輝け★健康「美」プロジェクトhappy01

今週のエクササイズ22

pigウエスト細く な~あれ!shine

両手を広げ、膝と踵をピッタリつけます。

 

 

 

 

 

踵の位置を動かさずに、膝を離さず倒します。
顔の向きは膝と反対にします。
ウエストを意識してゆっくり20回note