今週のエクササイズ29 [2013年01月16日(水)]

今週のエクササイズ29

プルプル二の腕解消!

今週は、プルプル二の腕解消のエクササイズです♪
グーを上に向け、10秒以上キープします。

 

 

 

 

 

肘の位置を動かさずに、腕を曲げます。
10回×2セットできますか?ファイト!

 

 

 

 

 

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